MEDITACIÓN 1: YO SOY SANACIÓN

Bienvenidos a esta primera meditación guiada, llamada SANACIÓN

Hoy, estaremos trabajando nuestro potencial energético espiritual…para ayudar a nuestro cuerpo en el proceso de sanación.

Te invito a enfrentar el malestar que afecta tu cuerpo, de una forma amorosa, comprensiva, paciente… llevando toda tu atención a tu respiración…

Ahora…acomódate, sea sentado, sentada, tumbado o tumbada…y disponte a escuchar esta meditación.

Asegúrate que estas lo más cómodo y cómoda posible, y relaja tu cuerpo….inspirando profundamente….y exhalando las preocupaciones.

Siente una energía de paz, recorriendo todo tu cuerpo… visualiza una energía radiante, suave y luminosa… que lentamente sube por tus pies…dejándolos completamente relajados.

De la misma forma, esta energía, recorre lentamente tus piernas hasta concentrarse en tu cintura.

Tus extremidades inferiores ya se encuentran tranquilas… relajadas…y en paz.

Esta energía va ascendiendo suavemente por tu abdomen…espalda…y hombros. Siente cómo se van adormeciendo tus brazos… tu cuello… tu cuero cabelludo…y los músculos de tu cara. 

Ahora estas…completamente relajado, relajada.

Una energía pura de paz….recorre todo tu cuerpo.

Centra esta energía en el interior, para que tu mente se relaje…. libérate de todos los pensamientos negativos y cuestionamientos tales como… ¿Por qué me pasa esto? ¿Por qué no me sano? ¿Para qué vivir con esta enfermedad? Esto es injusto… Estos cuestionamientos no te ayudan, y tú lo sabes…. Ahora desde la calma de tu mente y cuerpo, te das cuenta que estos pensamientos no te ayudan en nada.

A cambio, ahora desde a calma, vas a crear buenos pensamientos…. Siente compasión…. Amor….y aceptación… dirige tus pensamientos con serenidad….no eres esclavo de tu cuerpo….y comprendes que con tus sentimientos y acciones influencias el estado de tu cuerpo. Sabes que debes tratar tu cuerpo con cuidado y amor… con un amor infinito…debes observar….

Es el dolor que se aferra a tu cuerpo…. o eres tu quien se aferra al dolor. Poco a poco….vas a soltar lo que afecta tu cuerpo…. Lentamente aléjate de la enfermedad….te estas alejando… suavemente te estas alejando.

Ahora estas alejada del dolor y la enfermedad… lo has dejado….lo has dejado. Te sientes más pacífico… más tranquilo…

Tomate un momento para imaginar una suave luz blanca… pacífica y protectora…. Una luz llena de poder sanador….sientes que te rodea….te haces parte de ella…y esa luz llena todo tu ser…..siente que la luz brilla dentro de ti….y que tú mismo la emites alrededor….

Esta luz sanadora…te da seguridad…..resplandece con fuerza a tu alrededor. tu… eres la dueña…la creadora de esta luz…

Ahora permites que los rayos de esta luz sanadora te penetren….hasta esa parte del cuerpo que necesita sanación…. Sientes un suave calorcito… que te llena por completo. Ese calor pasa por los tejidos hasta los huesos y penetrando en cada célula que necesita sanarse, hasta llevarse toda la molestia.

Permite que esos rayos de luz sanadora se concentren en tu dolencia….  Entrégate por unos minutos a la sanación…

Ahora con calma retorna la mente a tu cuerpo…. Yaces tumbado… o sentado…. Poco a poco vas regresando la movilidad a tu cuerpo. Mientras… repites esta afirmación.

Yo soy sanación…. Yo soy sanación…. Yo estoy sano…. Yo estoy sano….

Abre los ojos lentamente….y permite que esa sensación de sanación y paz te acompañe el resto del día… NAmaste