MEDITACIÓN 3: YO SOY LIBERTAD.
Bienvenidos
a esta tercera meditación guiada, llamada SANACIÓN
Hoy,
estaremos trabajando en nuestra identidad… para ayudar a nuestro cuerpo en el
proceso de sanación.
Ahora…acomódate,
sea sentado, sentada, tumbado o tumbada…y disponte a escuchar esta meditación.
Asegúrate
que estas lo más cómodo y cómoda posible, y relaja tu cuerpo….inspirando
profundamente….y exhalando las preocupaciones.
Ahora
generas una energía de paz…que produce en tu cuerpo plenitud. Aceptas tu
condición presente… te dispones a emprender un viaje hacia el interior de tu
ser. Te das cuenta que eres algo más que un ser que actúa y hace…ahora
observas….y te vas alejando…de tu rol….familiar….recuerdos….y demás…..en estos
momentos estas contigo misma…….. y vas calmando las expectativas que hay en tu
interior…..ya que la tensión no te da ningún beneficio…eres liviano…una
energía….
Independientemente
de lo que eres en este planeta….eres un ser de paz…. Un ser valioso…un ser….de
amor…..y te aceptas a ti mismo…ya que si te resistes generas malestar… lo cual
provoca una grave enfermedad…..así que te aceptas….. Generas bienestar y calma
interna….. la enfermedad y el malestar te da la posibilidad de desapegarte de
la acción y centrarte en tu ser para conocerte mejor….te preguntas….quien
soy….cual es mi identidad….a medida que te observas te das cuenta que eres algo
más que un cuerpo….algo más que el papel que desempeñas en este planeta….eres
un ser con el valor de la paz……del amor….una energía luminosa…incorporal y
consiente….. Piensas….y sientes……
Ahora
genera pensamientos de paz….y observas tu vida cotidiana….todos los que te
rodean… y todo lo que te rodea…. Aprovecha esta oportunidad para generar esa
energía de amistad con tu vida….sé tú mejor amigo…y llénate de plenitud.
Aunque
estas solo….no te sientes solo…..estas contigo mismo….disfrutando de la calma…
eres consciente de que eres como una estrella que emana rayos de luz….ellos
mismos te acarician…. Te fundes en ellos….y disfrutas de esa experiencia con
calma…. Dejando que los rayos suavicen el dolor… eres un ser de paz…….. Eres
libre….
Entrégate
por unos minutos a esa energía de libertad….
Ahora
con calma retorna la mente a tu cuerpo…. Yaces tumbado… o sentado…. Poco a poco
vas regresando la movilidad a tu cuerpo. Mientras… repites esta afirmación.
Yo
soy libre…. Yo soy libre…. Yo soy libre…. Yo soy libertad….
Abre
los ojos lentamente….y permite que esa sensación de sanación y paz te acompañe
el resto del día… NAmaste
