Bienvenidos
a esta primera meditación guiada, llamada SANACIÓN
Hoy,
estaremos trabajando nuestro potencial energético espiritual…para ayudar a
nuestro cuerpo en el proceso de sanación.
Te
invito a enfrentar el malestar que afecta tu cuerpo, de una forma amorosa,
comprensiva, paciente… llevando toda tu atención a tu respiración…
Ahora…acomódate,
sea sentado, sentada, tumbado o tumbada…y disponte a escuchar esta meditación.
Asegúrate
que estas lo más cómodo y cómoda posible, y relaja tu cuerpo….inspirando profundamente….y
exhalando las preocupaciones.
Siente
una energía de paz, recorriendo todo tu cuerpo… visualiza una energía radiante,
suave y luminosa… que lentamente sube por tus pies…dejándolos completamente
relajados.
De
la misma forma, esta energía, recorre lentamente tus piernas hasta concentrarse
en tu cintura.
Tus
extremidades inferiores ya se encuentran tranquilas… relajadas…y en paz.
Esta
energía va ascendiendo suavemente por tu abdomen…espalda…y hombros. Siente cómo
se van adormeciendo tus brazos… tu cuello… tu cuero cabelludo…y los músculos de
tu cara.
Ahora
estas…completamente relajado, relajada.
Una
energía pura de paz….recorre todo tu cuerpo.
Centra
esta energía en el interior, para que tu mente se relaje…. libérate de todos
los pensamientos negativos y cuestionamientos tales como… ¿Por qué me pasa
esto? ¿Por qué no me sano? ¿Para qué vivir con esta enfermedad? Esto es
injusto… Estos cuestionamientos no te ayudan, y tú lo sabes…. Ahora desde la
calma de tu mente y cuerpo, te das cuenta que estos pensamientos no te ayudan
en nada.
A
cambio, ahora desde a calma, vas a crear buenos pensamientos…. Siente
compasión…. Amor….y aceptación… dirige tus pensamientos con serenidad….no eres
esclavo de tu cuerpo….y comprendes que con tus sentimientos y acciones
influencias el estado de tu cuerpo. Sabes que debes tratar tu cuerpo con
cuidado y amor… con un amor infinito…debes observar….
Es
el dolor que se aferra a tu cuerpo…. o eres tu quien se aferra al dolor. Poco a
poco….vas a soltar lo que afecta tu cuerpo…. Lentamente aléjate de la
enfermedad….te estas alejando… suavemente te estas alejando.
Ahora
estas alejada del dolor y la enfermedad… lo has dejado….lo has dejado. Te
sientes más pacífico… más tranquilo…
Tomate
un momento para imaginar una suave luz blanca… pacífica y protectora…. Una luz
llena de poder sanador….sientes que te rodea….te haces parte de ella…y esa luz
llena todo tu ser…..siente que la luz brilla dentro de ti….y que tú mismo la
emites alrededor….
Esta
luz sanadora…te da seguridad…..resplandece con fuerza a tu alrededor. tu… eres
la dueña…la creadora de esta luz…
Ahora
permites que los rayos de esta luz sanadora te penetren….hasta esa parte del
cuerpo que necesita sanación…. Sientes un suave calorcito… que te llena por
completo. Ese calor pasa por los tejidos hasta los huesos y penetrando en cada
célula que necesita sanarse, hasta llevarse toda la molestia.
Permite
que esos rayos de luz sanadora se concentren en tu dolencia…. Entrégate por unos minutos a la sanación…
Ahora
con calma retorna la mente a tu cuerpo…. Yaces tumbado… o sentado…. Poco a poco
vas regresando la movilidad a tu cuerpo. Mientras… repites esta afirmación.
Yo
soy sanación…. Yo soy sanación…. Yo estoy sano…. Yo estoy sano….
Abre
los ojos lentamente….y permite que esa sensación de sanación y paz te acompañe
el resto del día… NAmaste
